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美容・健康コラム

• 梅雨の不調・ぜひセルフケアをPart1

  

  2024.06.10 美容・健康コラム

  そろそろ梅雨入りかもしれませんね。梅雨の時期になると、だるさ・頭痛・めまい・やる気が出ない・気分が落ち込む・浮腫むなどさまざま症状で来院される患者さんが多くなります。皆さん、体調いかがですか？先日NHK『ほっと関西』で梅雨の対策について取材...

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• 最適な睡眠をとるためのポイント

  

  2024.04.19 美容・健康コラム

  以前日常生活を見直し、不眠の原因となる生活習慣の改善方法をお話ししました。それでも眠れない方はやはり多くいらっしゃいますね。そういう場合は、症状や状態に合わせてお薬を処方します。お薬の説明をしますね。以前は、・安定剤や・脳全体を鎮静させて、...

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• 重症化する前に解熱剤を！

  

  2024.02.06 美容・健康コラム

  先日、インスタグラムのストーリーズで「３８度になったらどうする？」というアンケートを取りました。ご回答いただいた皆様、ありがとうございます。「解熱剤を飲む」という回答が多い中、少数ですが「我慢する」という回答も有りました。日頃診療しています...

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• 脂肪肝そのままにして大丈夫？【リスクと予防法｜奈良宣言2023】

  

  2023.12.28 美容・健康コラム

  皆さん、あなたの肝臓は大丈夫ですか？脂肪肝は放置すると肝硬変や肝がんのリスクを高める危険な状態です。「奈良宣言2023」ではALT30以上での早期発見が推奨されています。脂肪肝の原因や予防方法を詳しく解説します。自分はお酒を飲まないから大丈...

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• 瞑想 マインドフルネス‍

  

  2023.10.19 美容・健康コラム

  瞑想 マインドフルネス‍皆さんは普段瞑想をされていますか？なかなか時間が無いので、できないと言われる方が多いですね。私も忙しくてなかなかゆっくりとした時間がとれないことが多いですが、時々気持ちが「もやもや」した時は、短時間でもその場で瞑想を...

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