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美容・健康コラム

  • 🩷子宮頸がんワクチンキャッチアップ接種🩷

    美容・健康コラム

    子宮頸がんワクチンについてよくご質問いただくので、お話させていただきます。まず簡単におさらいです。子宮頸がんになる原因のほとんどは、「ヒトパピローマウイルス(HPV)」というウイルスの感染によるものです。HPV感染防止に有効なのが、HPVワ...

  • 暑熱順化(しょねつじゅんか)について

    美容・健康コラム

    暑熱順化とは暑熱順化とは、からだが暑さに慣れることです。汗が皮膚の上で蒸発するときに熱を奪います。これを気化熱といい、こうして体温を36度5分前後に保っています。梅雨から夏になると、体が暑さについていけずに体調を崩す人が多くなります。冷房の...

  • 梅雨の不調・ぜひセルフケアをPart2

    美容・健康コラム

    前回に引き続き、今回は梅雨の不調の対応方法です日中は活動的に、夜はゆっくりリラックス①まずは「よく寝ること」が大切です。眠っている間に自律神経の乱れも整えてくれます。②できれば朝早く起きてカーテンを開けて光を浴びる。できれば朝食をきちんと食...

  • 梅雨の不調・ぜひセルフケアをPart1

    美容・健康コラム

    そろそろ梅雨入りかもしれませんね。梅雨の時期になると、だるさ・頭痛・めまい・やる気が出ない・気分が落ち込む・浮腫むなどさまざま症状で来院される患者さんが多くなります。皆さん、体調いかがですか?先日NHK『ほっと関西』で梅雨の対策について取材...

  • 最適な睡眠をとるためのポイント

    美容・健康コラム

    以前日常生活を見直し、不眠の原因となる生活習慣の改善方法をお話ししました。それでも眠れない方はやはり多くいらっしゃいますね。そういう場合は、症状や状態に合わせてお薬を処方します。お薬の説明をしますね。以前は、・安定剤や・脳全体を鎮静させて、...