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インフルエンザが流行していますね。
今年はインフルエンザの流行り始めが例年より早いです。
当院でも、発熱で来院される方の多くがA型インフルエンザ陽性です。
今後もしばらく流行が続くと予想されます。

すでにご存じの方も多いと思いますが、
今一度、基本の予防法を確認しておきましょう。

年末年始は何かと忙しく、体調を崩しやすい時期。
日々の生活習慣を整えて、元気に新年を迎えましょう🍀

インフルエンザ予防のポイント

✅ ワクチン接種
発症を予防する効果、また発症しても重症化を防ぐ効果があります。
接種してから効果発現まで役2週間ほどかかるので早く接種するようにしましょう。

✅ 手洗い・手指消毒
流水と石鹸による手洗いでウイルスを除去。
アルコール製剤による手指消毒も有効です。

✅ 適度な湿度の保持
乾燥は気道の防御機能を弱めます。
加湿器などで湿度50～60％を目安に保ちましょう。

✅ 十分な休養と睡眠・バランスの取れた食事
免疫力を高めるため、規則正しい生活を心がけましょう。

✅ 人混みを避ける・マスクの着用
高齢の方、基礎疾患のある方は特に注意を。
外出時は不織布マスクの着用が有効です。

✅ 咳エチケットの徹底
咳やくしゃみが出るときはマスク、
または肘の内側で口と鼻を覆いましょう。

日々の小さな心がけが、自分と周囲の健康を守ります🌺