ブログ

季節の変わり目、体調を崩していませんか？

最近は、
🌸朝晩の寒暖差
🌸日中との気温差

が大きく、体がついていかず不調を感じる方が増えています。

今の時期はヒノキの花粉症も多いですが、
実は検査では異常がなくても、花粉症のような症状が出ることがあります。

それがいわゆる
「寒暖差アレルギー（血管運動性鼻炎）」です。

🌿【寒暖差対策】

首・手首・足首を冷やさないこと。
この3つを温めるだけでも、症状は和らぎやすくなります。

季節の変わり目は、
自律神経も乱れやすい時期です。

🌸しっかり眠る
🌸無理をしすぎない
🌸体を冷やさない

そんな基本的なことが、実は一番の予防になります。

どうぞご自身のお身体を大切にお過ごしくださいね。