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冬の体調不良についての実態調査が発表され、「四季ではなく二季のようだ」と感じる人が増え、“冬のジェットコースター不調” が話題になっています。

対策のキーワードは「カンランシヤ」

内科医として、この冬を乗り切るための3つのポイントを提唱しています。

• 「乾（カン）」：徹底した乾燥対策
• 「乱（ラン）」：自律神経のケア
• 「遮（シャ）」：3つの首を温め冷気を遮断

私がインタビューでお話しした内容や、「不調度チェックシート」が以下のページで公開されています。ぜひチェックしてみてください。

▼ 共同通信プレスリリース
https://kyodonewsprwire.jp/release/202601202699

冬の不調にお悩みの方の小さなヒントになれば幸いです。