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院長日記

瞑想 マインドフルネス  ~飛騨千光寺~

瞑想 マインドフルネス
  ~飛騨千光寺~

いろいろな素晴らしい経験をいたしました
その中のひとつご紹介します

目の前に見えるそびえる木曽の御嶽山
樹に触れ 樹のぬくもり 命を感じました

森の中にどんどん入り、自然の中の瞑想も
格別なものがありました

五感を研ぎ澄まし
目の前の美しい緑
森林の香りに清々しい気持ちになり、
細胞が活性化されるようです
そよ風が体に心地よく
小鳥のさえずり
水の流れる音にも癒されます

自分を見つめ 意識を集中し 自分を高める
なんとも言えない幸せな時間が流れました……