栂尾山高山寺に行ってきました

京都市右京区栂尾（とがのお）にある
明恵上人樹上坐禅像・鳥獣人物戯画で有名な
【世界遺産　栂尾山高山寺】に行ってきました。

紅葉が本当に綺麗でした

自然に癒され頑張ろうとパワーをいただきました。

皆さんもなんだか元気が出ないなぁと思われた時は、
マスク・手洗い・ソーシャルディスタンスを守り、
近くの神社やお寺や公園などに出かけてみてください。

心と身体は常に連動しています。
軽い散歩でも、自然に癒され気持ちが晴れやかになりますよ✧

2020-11-19 09:45:12

感染症対策実施医療機関です

当院では、日本医師会が作成した
新型コロナウィルス感染症対策チェックリストに沿った
対策を実施しております。

「医療機関に行ったらコロナに感染するのでは無いか」
と心配される方も多くいらっしゃいますが、
心身の不調を感じたら我慢せずお気軽にご相談ください。

※発熱のある患者様は、
事前にお電話していただくようお願いいたします。

当院では、発熱や咳など感染症が疑われる方と、
感染症の疑いのない方と待合室を分けております。

2020-11-13 18:23:45

正木院長　テレビ出演（11/14）

番組名：おかべろ(関西テレビ）
日時：関西　11月14日（土）　午後2：28～2：57
　　　　関東　11月8（日）　深夜1：25～1：55
　　
正木院長がゲストの健康についてコメント予定です。
今回は写真・コメントのみの出演です。
　　　
※番組の放映日時が、変更になる場合もあります。
　正木院長出演時刻は未定です。
　予めご了承ください。

2020-11-05 12:35:06

バスタイムとアロマのお話し

皆さんはどんなバスタイムを楽しんでいますか？

私は1日の最後にゆったり
バスタイムを楽しみにしています♪

エプソムソルトに、その日の気分で
アロマオイルをブレンドしてお風呂にいれます。

エプソムソルトは、硫酸とマグネシウムの無機化合物で、
一般名は硫酸マグネシウム、

入浴剤のバスソルトとして使われることが多いです。

エプソムソルトには、体を温める温熱効果や、
発汗作用によるデトックス効果、
筋肉の緊張をほぐしたり、
神経を落ち着かせてくれる
リラックス効果、美肌効果もあります。
 

一日の終わりに、エプソムソルトの入ったお湯で
ゆっくり入浴すると、1日の疲れがとれ、
リフレッシュできるように感じます。
 

今年は暑かったですね。

そんな時はペパーミントをよく使いました。

ひんやりと感じ、ミントの香りも爽やかです✧

花粉症の鼻詰まりにも効果的ですよ。

なんだか疲れたなと元気がない時は、

明るく前向きな気持ちにさせてくれる

ローズマリー　ベルガモットなど♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
 

女性らしい気分になりたい時は

ローズ　ゼラニウム　イランイランなどの華やかな香り。　

中でも特別な時は、ローズオットーですね。

癒されたいと思う時や、最近熟睡できていない時は

気持ちを落ち着けてくれる香り

ラベンダー　カモミール　クラリセージ

サンダルウッド　マジョラムスイート

などをよく使います。

香りは自律神経のバランスを整え、免疫力アップ、

女子力もアップしてくれるので私の必需品です。

当院ではアロマセラピーを行っております。

2020-09-24 17:55:06

飲む日焼け止めサプリメント

気温も湿度も高い日が続き、紫外線が気になる季節。

後悔しないためにも、お肌のケアは
しっかりしておきたいですよね。

今回はおすすめのサプリメントをご紹介したいと思います。

「紫外線」は老化の原因に大きく関与しています。

「自然老化」は20%で「光老化」は80%と言われているほどです。

紫外線により活性酸素が発生し、
これがシミやメラニンを発生させます。

また、体で糖化が起きると活性酸素がより発生します。

糖化が進むと肌の黄ぐすみを促進させたり、
ハリを低下させたりします。

内側からの糖化、活性酸素の発生を防ぐのに
飲む日焼け止めサプリメントが有効です。

透明感を目指す素材として、

数百種類以上の植物の中から厳選した植物エキス
(ローマカミツレセイヨウサンザシなど)を配合した
独自の糖化対策素材が含まれています。

私は一年中、飲む日焼け止めに加え、塗る日焼け止め、

日傘などの紫外線対策グッズは必須です！！

いろいろあるサプリメントの中でも、
当院ではこれが一番人気です。

私も気に入っています♪

当院でもリピートされる患者様が
多くいらっしゃいます。

聞いてみたら、

「最近人から肌がきれいになったねって言われます」

「シミが薄くなったように思います」

と、とても嬉しそうにお話ししてくださいます♡

幾つになっても、美しくいたいと
心がけることは大切ですね✧

是非皆さんもしっかり紫外線対策をして
美肌を目指しましょう。

2020-08-24 17:39:39

正木院長　テレビ出演（8/20）

番組名：羽鳥慎一　モーニングショー (ABCテレビ）
日時：8月20日（木）　朝8：00～
　　　
※番組の放映日時が、変更になる場合もあります。
　正木院長出演時刻は未定です。
　予めご了承ください。

2020-08-18 17:20:00

正木院長　テレビ出演（8/18）

番組名：おはよう朝日です (ABCテレビ）
日時：8月18日（火）　朝7：35頃～の予定
　　　
※番組の放映日時が、変更になる場合もあります。
　　予めご了承ください。

2020-08-11 14:10:42

ケロちゃんも、、、

東京を始めとして、大阪も
新型コロナ感染者が急増してきましたね。

大阪府の感染状況を判断する
独自基準「大阪モデル」でも
黄信号が点灯中です。
 

今夏は、熱中症対策に加え、
新型コロナウイルスへの対策を行う必要もあり、
例年以上に注意が必要です。

当院でも患者さんには
マスクの着用を徹底して頂いています。

診察室にいるケロちゃんにもマスクを着けました♡

厚生労働省でも、
「マスクを着用している場合には、強い負荷の作業や運動は避け、
のどが渇いていなくてもこまめな水分補給をこころがけることや、
周囲の人との距離を十分にとれる場所では
マスクをはずして休憩することも必要です」
と、呼びかけています。

頑張って夏を乗り越えていきましょう✧
 

2020-08-03 19:06:33

青い いちじく
キューティーキング
 
 
佐賀県 唐津産のいちじくをいただきました。
青いいちじく、別名キューティーキングだそうです✧
 

 
熟しても青いまま
皮ごとたべれて 甘くて美味しい！


 
名前も可愛い♡
 
いつもはヨーグルトに、
いろいろなものを入れるのですが、
今朝はキューティキングだけを入れて味わいました✧
 
 

いちじくには、整腸作用、高血圧の予防、
消化の促進などの健康効果が期待できますが、
さらに、アンチエイジング効果もあります。

ポリフェノールの一種「ザクロエラグ酸」や
「アントシアニン」が含まれていますが、
これらは老化やシミのもとになるメラニン色素を作る活性酸素を
除去する効果があります

2020-07-13 11:45:03

梅雨

看護部です✩

梅雨の季節がやってきました。

雨が続くと気分が落ち込んだり、
湿度の高さや気圧の変化から
独特の体調不良が起こりやすい時期ですね。
 

来院される患者さんにも

「なんかしんどいのよね、、」

「頭が重たい気がする」

等、なんとなく体の不調を訴える方も多くなった気がします。

気圧が変化すると、人間の体はストレスを感じるため、
それに抵抗しようとして自律神経が活性化されます。

自律神経系には、交感神経と副交感神経があり、
この2つの調整がうまくいかないと、

さまざまな体調不良の原因となってしまうのです。

梅雨の体調不良を乗り切るポイントとして、

規則正しい生活と良質な睡眠をとることや

雨が続き運動不足になると、血のめぐりが悪くなり、

老廃物などが体に溜まりやすくなるので
適度な運動やストレッチなどをすることもオススメです✧

体調不良を解消してこの梅雨の時期を
みんなで乗り越えましょう！！

2020-06-19 11:48:32