Blog
新年のご挨拶
明けましておめでとうございます。
新型コロナウイルス感染拡大の影響もあり、
例年とは少し違ったお正月を
お過ごしの方も多いかと思いますが
新しい年を皆様とともに
迎えることができましたことを
本当にうれしく思います。
本年も皆様のかかりつけ医院として
気軽に相談できる、
信頼していただけるクリニックであるよう
初心を忘れず、努力して参りたいと思います。
一日も早く普段の日常生活が
戻ることを祈念しております。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
正木クリニック院長・スタッフ一同
2021-01-05 12:08:58
年末のご挨拶
いつも本ブログをお読みいただき、
ありがとうございます。
今年は新型コロナウイルス感染症が世界的に大流行し、
新しい生活様式になった変化の1年でしたね。
皆さまも心配事の多い1年だったかと思います。
来年は、マスクを外して過ごせるような
明るい1年となるといいですね。
皆さま、時節柄ご多忙のことと存じますが、
どうぞ、お体には気を付けお過ごしください。
当院は、12/29(火)午後～1/3(金)まで、
（1/4（月）は午前のみの診療）
お休みをいただきます。
良いお年をお迎えください。
正木クリニック 院長・スタッフ一同
2020-12-29 11:12:35
ヒートショック（入浴編・トイレ編・コロナ禍編）
大雪も過ぎ、寒さが厳しくなりました。
寒い季節に注意しなければならないのが
ヒートショックです。
ヒートショックとは
ヒートショックとは、急激な気温の変化によって
大きく血圧が変動し、
心臓や血管の疾患が起こることをいいます。
この血圧の乱高下に伴って、脳梗塞、心筋梗塞、
脳内出血などの病気が起こります。
特に冬の12月から2月の入浴時に注意が必要です。
ヒートショックが起こりやすいシチュエーションとは
寒い冬場の脱衣場や浴室は室温が低くなりがちです。
寒い脱衣所で衣服を脱いで
急に熱いお湯の浴槽につかると、
急激な温度差によって大きく血圧が変動し、
ヒートショックが起こりやすくなります。
重症の場合は死に至ることもあります。
また夜中のトイレにも注意が必要です。
暖かいお布団から起き上がり、
寒い廊下を通って寒いトイレでいきんだ場合、
急激に血圧が上がりヒートショックを起こすことがあります。
様々な場面での急激な気温差で起こりますが、
特に多いのがこのように入浴時や夜間のトイレです。
コロナ禍で起こりやすいヒートショックとは
ところが、今年はコロナ禍でいつもと違う冬を迎え
新たなヒートショックに注意が必要です。
今年は、感染対策のために、窓を開けて
「換気」されてる方が多くいらっしゃると思います。
急激に窓を全開にして換気すると、
冷気が急に入り込んで室温が急に下がり、
ヒートショックにつながる危険性があります。
ヒートショックを起こさないための対策
ヒートショックを起こさないために以下のような対策があります。
【入浴編】
・入浴前に暖房器（温風式）で脱衣所を暖める。
・浴室に入る前にシャワーのお湯を出しておいて
蒸気で浴室を温めるなどして温度の変化を少なくする。
・湯船に浸かる前に、心臓から遠い部位から順
（足・腰・腹部・胸の周囲）にかけ湯をする。
・浴槽の温度は41度以下にする。
・長湯をしない。（5分から10分が目安です）
【トイレ編】
・トイレを小型の暖房器（温風式）で暖める。
・便座を温めることができるトイレで便座を温める。
【コロナ禍編】
・一度に窓を全開しないで少しずつ開けて
寒い空気が一気に入らないように空気を循環させる。
・窓を開ける前に少しエアコンの温度を高くしておく。
・加湿器で部屋の湿度を保っておく。
(室温の低下を感じにくくなります。)
同居人のヒートテックにも気をつけましょう
また、同じ部屋に他の人がいる場合は、
窓を開ける前に声をかけて
上着などを身につけてもらうようにして、
周りの方のヒートショックも防ぎましょう。
これから寒さが一層きびしくなってきます。
新型コロナ感染症を心配されてる方も多いと思います。
ご自分やご家族に
不慮の事故が起きないように
注意して冬を乗り切りましょう。
2020-12-28 18:39:03
医療安全講習会
先日医療安全推進指導者講習会があり、
座長を務めさせていただきました。
「医療機器の安全管理対策」
「医薬品の安全管理対策」がテーマです。
当然ですが、うっかりミスは許されません。
いかに素晴らしい医療機器も
点検をきちんとしていなければ、
役に立たないものになるし、
反対に危害を加えるものになります。
うっかりすると身近で
起こしてしまうかもしれないような
事例をわかりやすくご説明くださり、
沢山の貴重な気づきをいただき、
大変勉強になりました。
何事も日頃からのきちんとした点検、
より良いコミュニケーションが
いかに大切かを感じます。
学んだことを自院のスタッフと共有し、
絶対に医療事故はおこさないという心構えで
日々診療に努めていきたいと思いました。
「うっかり」から身近で大きな参事を
招いてしますこともあります。
ご家庭や職場で定期的に
日頃の点検・安全管理対策の話し合いをお勧めします。
2020-11-30 12:16:02
栂尾山高山寺に行ってきました
京都市右京区栂尾（とがのお）にある
明恵上人樹上坐禅像・鳥獣人物戯画で有名な
【世界遺産 栂尾山高山寺】に行ってきました。
紅葉が本当に綺麗でした
自然に癒され頑張ろうとパワーをいただきました。
皆さんもなんだか元気が出ないなぁと思われた時は、
マスク・手洗い・ソーシャルディスタンスを守り、
近くの神社やお寺や公園などに出かけてみてください。
心と身体は常に連動しています。
軽い散歩でも、自然に癒され気持ちが晴れやかになりますよ✧
2020-11-19 09:45:12
感染症対策実施医療機関です
当院では、日本医師会が作成した
新型コロナウィルス感染症対策チェックリストに沿った
対策を実施しております。
「医療機関に行ったらコロナに感染するのでは無いか」
と心配される方も多くいらっしゃいますが、
心身の不調を感じたら我慢せずお気軽にご相談ください。
※発熱のある患者様は、
事前にお電話していただくようお願いいたします。
当院では、発熱や咳など感染症が疑われる方と、
感染症の疑いのない方と待合室を分けております。
2020-11-13 18:23:45
正木院長 テレビ出演（11/14）
番組名：おかべろ(関西テレビ）
日時：関西 11月14日（土） 午後2：28～2：57
関東 11月8（日） 深夜1：25～1：55
正木院長がゲストの健康についてコメント予定です。
今回は写真・コメントのみの出演です。
※番組の放映日時が、変更になる場合もあります。
正木院長出演時刻は未定です。
予めご了承ください。
2020-11-05 12:35:06
バスタイムとアロマのお話し
皆さんはどんなバスタイムを楽しんでいますか？
私は1日の最後にゆったり
バスタイムを楽しみにしています♪
エプソムソルトに、その日の気分で
アロマオイルをブレンドしてお風呂にいれます。
エプソムソルトは、硫酸とマグネシウムの無機化合物で、
一般名は硫酸マグネシウム、
入浴剤のバスソルトとして使われることが多いです。
エプソムソルトには、体を温める温熱効果や、
発汗作用によるデトックス効果、
筋肉の緊張をほぐしたり、
神経を落ち着かせてくれる
リラックス効果、美肌効果もあります。
一日の終わりに、エプソムソルトの入ったお湯で
ゆっくり入浴すると、1日の疲れがとれ、
リフレッシュできるように感じます。
今年は暑かったですね。
そんな時はペパーミントをよく使いました。
ひんやりと感じ、ミントの香りも爽やかです✧
花粉症の鼻詰まりにも効果的ですよ。
なんだか疲れたなと元気がない時は、
明るく前向きな気持ちにさせてくれる
ローズマリー ベルガモットなど♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
女性らしい気分になりたい時は
ローズ ゼラニウム イランイランなどの華やかな香り。
中でも特別な時は、ローズオットーですね。
癒されたいと思う時や、最近熟睡できていない時は
気持ちを落ち着けてくれる香り
ラベンダー カモミール クラリセージ
サンダルウッド マジョラムスイート
などをよく使います。
香りは自律神経のバランスを整え、免疫力アップ、
女子力もアップしてくれるので私の必需品です。
当院ではアロマセラピーを行っております。
アロマセラピストの看護師や私にいつでもご相談ください♡
2020-09-24 17:55:06
飲む日焼け止めサプリメント
気温も湿度も高い日が続き、紫外線が気になる季節。
後悔しないためにも、お肌のケアは
しっかりしておきたいですよね。
今回はおすすめのサプリメントをご紹介したいと思います。
「紫外線」は老化の原因に大きく関与しています。
「自然老化」は20%で「光老化」は80%と言われているほどです。
紫外線により活性酸素が発生し、
これがシミやメラニンを発生させます。
また、体で糖化が起きると活性酸素がより発生します。
糖化が進むと肌の黄ぐすみを促進させたり、
ハリを低下させたりします。
内側からの糖化、活性酸素の発生を防ぐのに
飲む日焼け止めサプリメントが有効です。
透明感を目指す素材として、
数百種類以上の植物の中から厳選した植物エキス
(ローマカミツレセイヨウサンザシなど)を配合した
独自の糖化対策素材が含まれています。
私は一年中、飲む日焼け止めに加え、塗る日焼け止め、
日傘などの紫外線対策グッズは必須です！！
いろいろあるサプリメントの中でも、
当院ではこれが一番人気です。
私も気に入っています♪
当院でもリピートされる患者様が
多くいらっしゃいます。
聞いてみたら、
「最近人から肌がきれいになったねって言われます」
「シミが薄くなったように思います」
と、とても嬉しそうにお話ししてくださいます♡
幾つになっても、美しくいたいと
心がけることは大切ですね✧
是非皆さんもしっかり紫外線対策をして
美肌を目指しましょう。
2020-08-24 17:39:39
