Blog
花粉症の季節
看護部です☆
少しずつ暖かくなってきましたね ！
春の訪れを感じます♬
暖かくなってきたと思ったら、、、
花粉が飛び出しますね(*_*)
当院にも花粉症患者さんが
多数来られます。
今年は花粉飛散数は比較的少ないと
予測されていましたが
みなさんはどうでしょうか？
今まで大丈夫だった人も、
突然発症することもありますので、
「自分は大丈夫」と思わず、
しっかり対策を立て
予防していきましょう(^^)♪
自分ではわかりにくいものですので、
思い当たる症状があれば、
当院ではアレルギー検査も実施できますので
是非相談に来てくださいね(^O^)♡
2020-03-24 18:46:42
チョコレートを頂きました♡
ホワイトデーに
✧カカオサンパカ ハートベア♡✧を頂きました。
可愛すぎて食べられない(*´▽｀*)♪
実はチョコレートに含まれるカカオには
様々な体に嬉しい効果があります。
美肌効果や動脈硬化の予防、
血圧を下げたり、疲労回復、ストレスの緩和
などが期待できると言われてます♪
しかし、嬉しい効果を期待できる一方で、
チョコレートは高脂質・高カロリー食品です(._.)
食べすぎには注意して、適量（1日25ｇ程）を
1日数回に分けて摂取してみてくださいね♡
2020-03-23 12:19:53
コウサイタイ（紅菜苔）
コウサイタイ（紅菜苔）をいただきました。
小花のアレンジを添えて写真を撮ってみました♪
冬から今月までが旬のお野菜です。
菜の花のような花芽もいただきます。
コウサイタイには、βカロテンが豊富に含まれています。
βカロテンは抗発ガン作用や
免疫賦活作用で知られていますね。
体内でビタミンAに変換され、
髪の健康や、視力維持、
粘膜や皮膚の健康維持、そして
喉や肺などの呼吸器系統を守る働きがある
といわれてます。
ビタミンB群も豊富に含んでいます。
赤紫の色素、アントシアニンンが含まれています。
抗酸化作用もあり、アンチエイジングにもいいですね。
さっと茹でて水に浸し、
ざく切りにして塩とごま油で頂きました。
すごく簡単で歯触りも良くとても美味しかったです(*´▽｀*)
八百屋さんで見かけたらぜひ買ってみて下さい。
今の時期、しっかり睡眠、栄養をとって、
いっぱい笑って免疫力をあげて下さいね。
穏やかな春が早くきますように
2020-03-12 11:13:49
正木院長 テレビ出演（2/21）
番組名：かんさい情報ネットten. (読売テレビ）
日時：2月21日（金） 夕方4：47～
先生出演コーナーのVTRは、夕方5：19頃～の予定
※番組の放映日時が、変更になる場合もあります。
予めご了承ください。
ノンアルコール飲料について、少しお話ししています。
ぜひご覧ください。
2020-02-20 18:34:27
コメント(0)
予防医学とアロマセラピー
JAA日本アロマコーディネーター協会が
発行されている会報誌に正木院長の
インタビュー記事が掲載されました。
「予防医学のためのアロマセラピーについて」
お話ししています。
病気になってから治療するのではなく、
病気にならない体作りをするという
予防医学への意識は高まってきています。
病気の原因として、ストレスは大きく関係します。
ストレスは、自律神経のバランスを乱し、
体調不良をつながります。
ストレス解消法のひとつとして、
生活の中にアロマセラピーも
取り入れてみられるのも
良いのではないでしょうか。
当院では、メディカルアロマセラピストの
資格をもつ看護師が、院長と連携しながら、
患者様の症状、訴えに合わせて精油をブレンドし、
マッサージを行うアロマトリートメントや、
生活の中でどのようにアロマを取り入れたら良いか、
どのような香りを選んだら良いかなどの
アドバイスをさせていただいています。
これから冬から春に変わる季節の変わり目は、
気温差で自律神経が乱れやすく、
体調不良を起こしやすくなります。
香りは、脳に働きかけて、
優しく心を体をケアしてくれます。
アロマセラピーは、生活の中で簡単に
取り入れることができます。
みなさまも、ぜひ、お試しください。
2020-02-08 12:37:30
正木院長 テレビ出演(２/１８)
「やすとも・友近のキメツケ」の取材を受けました。
今回は「温活」についてお話をさせていただきました。
温活とは、低い体温を体に良い体温まで
上げる活動のことです。
冷えは、免疫力も低下させ、風邪をひきやすくなったり、
体の不調を引き起こします。
具体的な温活の方法をお話しています。
ぜひ、ご覧になってください♪
温活で元気に冬を乗り越えましょう！
番組名：やすとも・友近のキメツケ！(関西テレビ放送)
日時：２/１８(火) 夜8：00～8：５９
※番組の放映日時が、変更になる場合もあります。
予めご了承下さい。
2020-01-24 09:33:18
新年のご挨拶
清々しい新春をお迎えのこととお慶び申し上げます。
皆様はお正月いかがお過ごしでしたか？
私は家族と共に楽しく賑やかにお食事をしたりして
過ごしておりました。
もともと正月はお供えをし、歳神様をまつる儀式でした。
この1年の豊作と家族の健康を祈るための儀式です。
この新しい年を家族と一緒に迎えられたことに
率直に感謝したいと思います。
本年も皆様がご健康でご多幸でありますよう
心からお祈り申し上げます。
正木クリニック 院長・スタッフ一同
2020-01-16 11:16:26
年末のご挨拶
いつも本ブログをお読みいただき、ありがとうございます。
今年は、平成から令和へと時代も変わり、
あっという間の1年だったように思います。
来年は、東京オリンピックも開催されます。
明るい1年となるといいですね。
皆さま、お忙しい年末年始を過ごされることと思います。
どうぞ、お体には気を付けお過ごしください。
当院は、12/29(日)～1/3(金)まで、お休みをいただきます。
良いお年をお迎えください。
正木クリニック 院長・スタッフ一同
2019-12-28 12:45:05
最高の人生の見つけ方
ハリウッド映画の名作『最高の人生の見つけ方』の邦画版で友人から、
おもしろいよって聞いていたので観たいと思っていたのですが、
なかなか行く時間がなく、先日夜の診療後、少し疲れていましたが、
思い切って最終で観てきました。
またいろいろ考えさせていただくことができて、
やはり映画に行ってよかったと思いました。
お金や名誉などではなく、自分自身にとって何が本当に大切なのか
死ぬときに悔いのないように、自分の人生を大切に、
生きていくようにしたいと思いました。
エンドロールで流れる竹内まりやさんの「旅のつづき」の歌詞の、
特に後半部分に胸打たれました♡
♪この世で起こるすべてには 意味があると考えれば
私の悩みや悲しみ それさえも大切なギフト
その涙を笑いに変えて 歩き出せば道は開く
さよならのあとでもう一度会えること知っているから
旅路は永遠に続いてゆくよ 次は空の彼方で♪
いろいろな出逢いも 意味があるなら嬉しい 大切にして
いろいろな悲しみも 意味のあるギフトなら 大切にして
笑いに変えて 明るく前向きに歩き出し
人生の最期に「いい人生だった」と思って終わりたい。
そう思いました。
いつもありがとう♡
2019-11-30 10:57:18
