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母の日
昨日、5/10は母の日でしたね。
日頃の感謝を母親に伝える日。
皆さんは感謝の言葉や
プレゼントを贈ったり、
貰ったりしましたか？(*^^*)
私はお花をプレゼントしました。
おかあさん
ありがとうございます♡
おかあさんって
いくつになってもいいですね。
私にとって母親の存在は大きく、
おかあさん！と
言葉に出すだけで胸が温かくなります。
2020-05-11 10:09:42
✧birthday✧
先日、誕生日を迎えました。
誕生日には両親や家族やスタッフや友人、患者様、
皆様への感謝の気持ちでいっぱいになります。
岩崎宏美さんの『birthday』が
私の感謝の気持ちをそのまま歌ってくれています♡
コロナなどで気持ちが暗くなっていましたが、
心が温かくなりました(^-^)
歌詞をご紹介します。
―――――――――――――
幸せをありがとう
ぬくもり届きました
何よりあなたが元気でよかった
宝物ありがとう
思い出届きました
生まれてきて良かった
誕生祝いをありがとう
忘れずにいてくれてありがとう
古い時計が時を刻むように
緩やかに年老いていけたら
いいなどと
このごろ思うようになりました
誕生祝いをありがとう
忘れずにいてくれてありがとう
誰かが私の生まれた日のことを
覚えていてくれると
独りではないと
とても勇気が湧いてくるのです
優しい手紙をありがとう
気にかけてくれていてありがとう
下書きの跡が胸に染みます
こんな私のために
こんなに沢山の
あなたの時間をくれたのですね
心からどうもありがとう
忘れずにいてくれてありがとう
季節の花を少し送ります
あなたのあの笑顔を
飾るには足りないけど
せめて私の心を添えて
幸せをありがとう
ぬくもり届きました
何よりあなたが元気でよかった
宝物をありがとう♡✧
―――――――――――――
2020-04-27 10:52:23
花粉症の季節
看護部です☆
少しずつ暖かくなってきましたね ！
春の訪れを感じます♬
暖かくなってきたと思ったら、、、
花粉が飛び出しますね(*_*)
当院にも花粉症患者さんが
多数来られます。
今年は花粉飛散数は比較的少ないと
予測されていましたが
みなさんはどうでしょうか？
今まで大丈夫だった人も、
突然発症することもありますので、
「自分は大丈夫」と思わず、
しっかり対策を立て
予防していきましょう(^^)♪
自分ではわかりにくいものですので、
思い当たる症状があれば、
当院ではアレルギー検査も実施できますので
是非相談に来てくださいね(^O^)♡
2020-03-24 18:46:42
チョコレートを頂きました♡
ホワイトデーに
✧カカオサンパカ ハートベア♡✧を頂きました。
可愛すぎて食べられない(*´▽｀*)♪
実はチョコレートに含まれるカカオには
様々な体に嬉しい効果があります。
美肌効果や動脈硬化の予防、
血圧を下げたり、疲労回復、ストレスの緩和
などが期待できると言われてます♪
しかし、嬉しい効果を期待できる一方で、
チョコレートは高脂質・高カロリー食品です(._.)
食べすぎには注意して、適量（1日25ｇ程）を
1日数回に分けて摂取してみてくださいね♡
2020-03-23 12:19:53
コウサイタイ（紅菜苔）
コウサイタイ（紅菜苔）をいただきました。
小花のアレンジを添えて写真を撮ってみました♪
冬から今月までが旬のお野菜です。
菜の花のような花芽もいただきます。
コウサイタイには、βカロテンが豊富に含まれています。
βカロテンは抗発ガン作用や
免疫賦活作用で知られていますね。
体内でビタミンAに変換され、
髪の健康や、視力維持、
粘膜や皮膚の健康維持、そして
喉や肺などの呼吸器系統を守る働きがある
といわれてます。
ビタミンB群も豊富に含んでいます。
赤紫の色素、アントシアニンンが含まれています。
抗酸化作用もあり、アンチエイジングにもいいですね。
さっと茹でて水に浸し、
ざく切りにして塩とごま油で頂きました。
すごく簡単で歯触りも良くとても美味しかったです(*´▽｀*)
八百屋さんで見かけたらぜひ買ってみて下さい。
今の時期、しっかり睡眠、栄養をとって、
いっぱい笑って免疫力をあげて下さいね。
穏やかな春が早くきますように
2020-03-12 11:13:49
正木院長 テレビ出演（2/21）
番組名：かんさい情報ネットten. (読売テレビ）
日時：2月21日（金） 夕方4：47～
先生出演コーナーのVTRは、夕方5：19頃～の予定
※番組の放映日時が、変更になる場合もあります。
予めご了承ください。
ノンアルコール飲料について、少しお話ししています。
ぜひご覧ください。
2020-02-20 18:34:27
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予防医学とアロマセラピー
JAA日本アロマコーディネーター協会が
発行されている会報誌に正木院長の
インタビュー記事が掲載されました。
「予防医学のためのアロマセラピーについて」
お話ししています。
病気になってから治療するのではなく、
病気にならない体作りをするという
予防医学への意識は高まってきています。
病気の原因として、ストレスは大きく関係します。
ストレスは、自律神経のバランスを乱し、
体調不良をつながります。
ストレス解消法のひとつとして、
生活の中にアロマセラピーも
取り入れてみられるのも
良いのではないでしょうか。
当院では、メディカルアロマセラピストの
資格をもつ看護師が、院長と連携しながら、
患者様の症状、訴えに合わせて精油をブレンドし、
マッサージを行うアロマトリートメントや、
生活の中でどのようにアロマを取り入れたら良いか、
どのような香りを選んだら良いかなどの
アドバイスをさせていただいています。
これから冬から春に変わる季節の変わり目は、
気温差で自律神経が乱れやすく、
体調不良を起こしやすくなります。
香りは、脳に働きかけて、
優しく心を体をケアしてくれます。
アロマセラピーは、生活の中で簡単に
取り入れることができます。
みなさまも、ぜひ、お試しください。
2020-02-08 12:37:30
正木院長 テレビ出演(２/１８)
「やすとも・友近のキメツケ」の取材を受けました。
今回は「温活」についてお話をさせていただきました。
温活とは、低い体温を体に良い体温まで
上げる活動のことです。
冷えは、免疫力も低下させ、風邪をひきやすくなったり、
体の不調を引き起こします。
具体的な温活の方法をお話しています。
ぜひ、ご覧になってください♪
温活で元気に冬を乗り越えましょう！
番組名：やすとも・友近のキメツケ！(関西テレビ放送)
日時：２/１８(火) 夜8：00～8：５９
※番組の放映日時が、変更になる場合もあります。
予めご了承下さい。
2020-01-24 09:33:18
新年のご挨拶
清々しい新春をお迎えのこととお慶び申し上げます。
皆様はお正月いかがお過ごしでしたか？
私は家族と共に楽しく賑やかにお食事をしたりして
過ごしておりました。
もともと正月はお供えをし、歳神様をまつる儀式でした。
この1年の豊作と家族の健康を祈るための儀式です。
この新しい年を家族と一緒に迎えられたことに
率直に感謝したいと思います。
本年も皆様がご健康でご多幸でありますよう
心からお祈り申し上げます。
正木クリニック 院長・スタッフ一同
2020-01-16 11:16:26
